L'histoire du Karaté
Origine
Karaté Shotokan
Le Club
Histoire
Plan
Horaires
Projet pédagogique
Les 7-9 ans
Les 10-12 ans
Les 14-17 ans
Les ados/adultes
Les séniors
Administration
Dossier d'inscription
Liste des pièces à fournir
Autorisation parentale
Attestation de paiement
Les compétitions
Calendrier FFKDA
Calendrier Ligue de Provence
Réglement
Catégories
Inscription
Lieux des compétitions
Palmarès du club
La fédération
F.F.K.D.A
L'affiliation du club
Contact
Techniques
Lexique
Les armes
Les déplacements
Les techniques de pieds
Les techniques de poings
Les parades
Les positions & postures
Les percutions
Documents divers
Ippon Kumité
Tsuki jodan
Tsuki shudan
Mae geri
Mawashi geri
Yoko geri
Kions
Kions à pratiquer
Kions en vidéos
Katas
Bunkaï
Heian shodan
Heian nidan
Heian sandan
Heian yodan
Heian godan
Tekki shodan
Bassaï daï
Kanku daï
T'chat
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LEXIQUE
SOMMAIRE :
LES ARMES
LES DEPLACEMENTS
LES TECHNIQUES DE PIEDS
LES TECHNIQUES DE POINGS
LES PARADES
LES POSITIONS & POSTURES
LES PERCUTIONS
*Tous les fichiers vidéos sont au format
Quick Time
ARMES
DEPLACEMENTS
TECHNIQUE DE PIEDS
empi
heikokumade
ayumi ashi / de ashi
fumihiri geri
uramawashi geri
haishu
nihonnukite
hiki ashi
gangetsu geri
uramykatsuki geri
haisoku
seiken
kayte / mawate
heisoku geri
ushiro geri
haito
seiryuto
nami ashi
hitzamawashi geri
ushiroma
hiraken
shutto
okuri ashi
hiza geri
ushirura
hitsui-hitza
sokuto
o mawari ashi
kakato geri
yoko geri
ipponken
teisho
tsugi ashi
mae geri
yoko tobi geri
ipponnukite
tetsui
ushiro mawari ashi
mawashi geri 1
kakato
ude
yori ashi
mawashi geri 2
kakuto
uraken
mykatsuki geri
keito
washide
nidangeri
koshi
yonhonnukite
maetobi geri
TECHNIQUE DE POINGS
PARADES
age tsuki
oi tsuki
age uke
gedan jiji uke
shuto tate uke
awase tsuki
tate tsuki
aito uke
godan haïshu jiji uke
sokumen uke
choku tsuki
tobokonde tsuki
ashibo kake uke
kakiwake uke 1
sokutei uke
gyaku tsuki
ura tsuki
ashi kubi kake uke
kakiwake uke 2
sokutei osae uke
heiko tsuki
yama tsuki
empi uke
kakuto uke
sotto ude uke
kagi tsuki
gaiwan uke
koken uke
sukui uke
kette gyaku tsuki
gedan baraï
morote uke
teisho uke
kette jun tsuki
gedan uchi baraï
nagashi uke
tetsui uke
kizami tsuki
haïshu uke
osae uke
tsukami uke
maete tsuki
haïwan nagashi uke
otoshi uke
uchi ude uke
mawashi tsuki
heiko uke
seiryoto uke
ude baraï
nagashi tsuki
hiza uke
shuto uke
POSITION & POSTURES
PERCUTIONS
DOCUMENTS DIVERS
hachiji dachi
mangigamae
age empi uchi
tetsui uchi
Le lexique
La progression
hangetsu dachi
mosubi dachi
aïto uchi
uraken uchi
Les mouvements
heiko dachi
moto dachi
haïshu uchi
ushiro empi uchi
Les points vitaux
heisoku dachi
neko ashi dachi
kakuto uchi
yoko empi uchi
kagi gamae
ryote fusse
koken uchi
kake dachi
sanchin dachi
mawashi empi uchi
kiba dachi
shiko dachi
nukite
kokusu dachi
sochin dachi
otoshi empi ushi
kosa dachi
tsuru ashi dachi
riken uchi
koshi gamae
uchi hachiji dachi
shuto uchi
zenkutsu dachi
teisho ushi